Roupas

Foto de paulobocaslobito

Bons sonhos meu amor

Abri os olhos, sonhei contigo e para meu espanto fez-se luz diante da noite.
O meu leito tomei no teu corpo deslumbrante.
Tomei-o em minhas mãos e nos meus sonhos.
O teu busto sereno e apaziguado, suspirava sonolento na calma do frio gélido, das roupas por entre as rendas esburacas e amiude, como doces do céu transmutantes no olhar da tua camisa de dormir.
Por entre os nichos suspirosos, duas pombas se alevantavam como dois pomos cândidos da giesta festiva, cheios de pureza e alegria.
... Os teus cabelos pendiam por sobre as ancas escondidos pelos teus lábios vermelhos, que filtrando tão sedoso hálito descansavam e sorriam.
Tu, és tentadora, que admirar-te não posso.
Tão doce que a vontade se me ajoelha e reza, para assim permanecer a ver-te, a aspirar-te, a enlouquecer e a bulir na consumação dos séculos.
... Bons sonhos meu amor!

Paulo Martins

Foto de Mor

DUAS SURPRESAS

DUAS SURPRESAS

Mário Osny Rosa

Carlos era um trabalhador, trabalhava na construção civil, morava numa casinha num bairro da periferia.
O que ganhava mal dava para come, comprar remédios e algumas roupas de vez enquanto, era mesmo um sonhador. Diz um ditado popular: “quem sonha um dia realiza seu sonho”. Carlos tentava a sorte de várias maneiras, apostava um real na lotomania, cinqüenta centavos na raspadinha. Nunca acertava nada, nem para tirar aquilo que apostava, mas continuava tentando a sorte. Certo dia falou para a mulher:
- Eu não tenho sorte no jogo, não ganho nem o prêmio mínimo das apostas que faço, sou realmente um azarado.
Sua mulher Clarice responde:
- Pode mesmo, que você seja um azarado, nem no teu emprego recebes um aumento, por mais de um ano, o que realmente está acontecendo?
- Claro que isso é verdade, mas na semana passada me chamaram ao escritório e fizeram uma entrevista comigo, alguém pode estar se aposentando, acho que alguma novidade ai aparecer poderei ser um chefe de obras, quem sabe para fiscalizar a entrega de materiais, vamos ver o que vai acontecer?
- Espero que seja essa a sua melhor sorte do que, daquela de apostar toda a semana na lotomania e nas raspadinhas.
Na semana seguinte, Carlos novamente foi chamado ao escritório da empresa construtora, lá chegando o chefe lhe falou:
- Ontem a diretoria da empresa esteve reunida e tomou a deliberação de promover você a chefe do almoxarifado, e com isso melhorar a sua remuneração, tudo isso pela sua dedicação, responsabilidade e seriedade em nossa empresa.
Carlos nesse momento quase subiu as nuvens, nunca esperava assumir o cargo de chefe do almoxarifado, esse seria a maior noticia, que daria a sua esposa Clarice, à noite quando chega em casa beija a esposa e disse:
- Tenho uma boa noticia para você meu amor.
- Que noticia é essa? Acertou a aposta da lotomania?
- Não acertei, nessa eu sou azarado.
- Mas qual foi, não me deixe aflita com isso diga logo.
- Hoje o chefe do departamento pessoal me chamou novamente no escritório, comunicando a minha promoção a chefe do almoxarifado.
- Então vai melhorar o seu salário? Será uma lotomania continuada.
- Claro que sim.
Depois dessa rápida conversa Clarice que já tinha o jantar preparado disse para Carlos vamos jantar, continuando falou:
- Eu também tenho uma noticia para dar a você nessa noite.
- Qual é essa noticia?
- Muito melhor que a sua.
- Como, melhor que a minha não pode ser?
Clarice relata que tinha marcado uma consulta com sua média ginecologista na semana anterior:
- Mas você não estava doente fala para Clarice
- Posso estar doente de uma doença transitória.
- Mas, como transitória.
- Hoje fui ao consultório, da médica, e relatei o que sentia, depois de fazer um acurado exame a medica anuncia que a mesma estava grávida de dois meses, essa é noticia que tenho para você nessa noite.
Carlos ficou vermelho mudo nem sabia o que dizer para Clarice naquele momento de euforia:
- O que aconteceu Carlos ficou mudo nem fala nada parece que não gostou da noticia, quer ser papai ou não quer?
- Você nunca me falou que estava grávida.
- Não falei porque estava em duvida, logo não queria criar um clima de euforia antes de ter certeza da gravidez.
Carlos agora mais calmo depois de passar aquele choque inesperado, nunca imaginara ser aquela a surpresa de Clarice, depois do jantar foram assistir à novela das vinte horas e, para a surpresa do casal o episódio daquela noite era idêntico o que tinha acontecido pouco antes e Carlos fala:
- Olha bem Clarice a novela é igual, o que aconteceu hoje aqui em casa.
- Parece que copiaram a mesma cena.
Naquela noite o casal festejou a viagem que tinha começado há dois meses e logo começaram a planejar como seria a chegada do primeiro filho(a). Esse será o assunto para a próxima Crônica.

São José/SC, 27 de abril de 2.006.
morja@intergate.com.br
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Foto de Gata Apaixonada

Aproveita cada momento...

Um amigo meu abriu a gaveta da cômoda da sua esposa e pegou num pequeno pacote embrulhado com papel de seda:
- Isto - disse - não é um simples pacote.
Tirou o papel que o envolvia e observou a bonita seda e a caixa.
- Ela comprou isto na primeira vez que fomos a Nova York, há uns 8 ou 9 anos. Nunca o usou. Estava a guardar para uma ocasião especial. Bem, creio que esta é a ocasião.
Aproximou-se da cama e colocou a prenda junto com as outras roupas que ia levar para a funerária, a esposa tinha acabado de morrer. Virando-se para mim, disse:
- Não guardes nada para uma ocasião especial. Cada dia que se vive é uma ocasião especial.
Ainda estou a pensar que estas palavras já mudaram a minha vida. Agora estou a ler mais e a limpar menos. Sento-me no terraço e admiro a vista sem me preocupar com as pragas. Passo mais tempo com a minha família e menos tempo no trabalho. Compreendi que a vida deve ser uma fonte de experiências a desfrutar, não para sobreviver. Já não guardo nada. Uso os copos de cristal todos os dias. Se me der vontade ponho uma roupa nova para ir ao supermercado.
Já não guardo meu melhor perfume para ocasiões especiais, uso-o quando tenho vontade. As frases "algum dia..." e "qualquer dia..." estão a desaparecer do meu vocabulário. Se vale a pena ver, escutar ou fazer, quero ver, escutar ou fazer agora. Não sei o que teria feito a esposa do meu amigo se soubesse que não estaria aqui na próxima manhã, coisa que todos nós ignoramos. Creio que teria chamado seus familiares e amigos mais próximos.
Talvez chamasse alguns amigos antigos para desculpar-se e fazer as pazes por possíveis desgostos do passado. Gosto de pensar que teria ido comer comida chinesa, sua favorita. São estas pequenas coisas deixadas por fazer que me fariam desgostoso se eu soubesse que minhas horas estão limitadas.
Desgostoso, porque deixaria de ver amigos com quem iria encontrar cartas... cartas que pensava escrever "qualquer dia destes". Desgostoso e triste, porque não disse a meus irmãos e aos meus filhos, com suficiente freqüência, que os amo.
Agora, trato de não atrasar, adiar ou guardar nada que traria risos e alegria para nossas vidas. E, a cada manhã, digo a mim mesmo que este pode ser um dia especial. Cada dia, cada hora, cada minuto, é especial.

Foto de Canceriano apaixonado

Diário de uma espera

"Acorde......acorde......"
Quem ousa me retirar para fora dos meus sonhos....
Mesmo com olhos semicerrados, sinto um calor gostoso, acariciando meu ouvido....Será vc me chamando amor?

Abro os olhos mais não vejo ninguém, além deste quarto solitário, dos livros abertos e das roupas espalhadas que eu já conheço há tempos.

Corro para a tela do notebook, pena...não há nenhum recado teu desde seu último e apressado sumiço. Insisto em ver, perplexo, o bonequinho do msn, orando pra que ele mude de cor. Mas acredito que ele está corado de ira, de ciúmes deste sentimento tão lindo q tem surgido em minha vida.

Tudo bem, a vida continua. Tomo um café amargo, escovo os dentes e inicia-se mais um dia de monotonia.

Silêncio...

Engraçado, são exatamente as 12 hs aqui, e devem ser 2 da madruga, e juro q senti vc alguém me chamando...Corro para tela novamente. Ainda está vermelho...Claro, esta hora deve estar dormindo.

Abro novamente as duas unicas fotos q mandara, e te dou um beijo carinhoso de boa noite.

Academia, ufa, finalmente em motivo, são 1h e 20 de corrida... Nunca foi tão fácil. Vc estava sempre lá mesmo não estando, converso com vc e lembro de cada detalhe das maçãs do seu sorriso. Obrigado por existir!

É noite, tomo um gostoso banho. Ah, como queria q estivesse aqui compartilhando este momento agradável. Esfregar as tuas costas e lavar seus ouvidos...e te dizer no seu ouvido baixinho: Eu te amo...

Obaaaaaaaaa...
Vc chegou...como sempre, mesmo q frustro.
Como aquela dourada entardecer q anuncia a lua e as estrelas..
Como aquele arco-iris q ilumina após as lágrimas dos céus..
Vc demora...como sempre...ou será q minha ansiedade q apressa o tempo...
Mas vc sempre chega...
trazendo a sagrada água q rega as minhas fantasias de todo dia.

Por isso sempre te espero...
sempre espero..

Foto de laurinda malta

Corpo em pijama

Corpo nascido vestido,
De um querer primitivo,
Sexo na parra escondido,
Desejo nas estrelas evadido.

E nesse pijama selvagem,
Feito da mais bela parra,
Fala o sexo em voltagem,
Em festa de grande farra.

Som manso, helicoidal lunar,
Vénia romântica a florescer,
Pijama supérfluo atrapalhar,
O vício fisiológico a crescer.

Corpo de roupas coloridas,
Fluxo em auge escaldante,
Carapaça carmim de formigas,
Num corpo vestido de amante.

Pijama de parra de vide,
Noite vestida de amor;
Pijama a vestir o cabide,
Cabide de alma em ardor.

Foto de Samoel Bianeck

Jogral da Solidão

-I-
Solidão; porque coloca esta sua mão fosca
sobre minha inocente cabeça?
Destilas a tua seiva, não doce, que vai ao poucos
se misturando com meus maus pensamentos
e descem lentamente até meu coração.
Nada te fiz - porque me persegues?
---
Olha quem diz; sou a solidão sim; mas é você quem me segue.
Estou sempre a seu lado – sou tua aprendiz.
Nunca amaldiçôo quem na minha frente não se ajoelha.
II
Me enganas, sua loba com pele de ovelha,
Invades o meu ser e ainda me aconselha!
Espedaça a minha vida; fico sangrando então se apresenta
- camuflada de remédio.
Me arrebata para o tédio; te trago e me sufoca no isolamento.
Em minha pele injeta seu veneno - não suporto este tormento.
---
Sou um pleonasmo inverso – “a bebida que você não bebeu”.
Sou gustativa - “a delícia de mulher” que você não degustou.
Sou utopia da sensação - “o corpo que você não sentiu”.
Sou o paradoxo da companhia – “comigo; sempre estará só”
III
Não entendo teu linguajar, basta; já esta me arrancando tudo.
Sinto ira; ordeno, suplico - alguém me conte uma mentira!
Grito; vou para rua, lá você está, como um rolo compressor
Não ouve meu brado; me esmaga, tritura – fico quebrado.
Levanto arrasado e você só diz – veja mais um pobre diabo!
---
Sou a mescla rara de um néctar maldito - tudo que te magoa.
Sou a mãe da tristeza - filha primogênita da angustia,
Me chamaste; vem tristeza - agora sou sua pele, “sua beleza”.
Me atiras para o alto; sou bumerangue – circulo com teu sangue.
--IV--
Sigo a rua estou só, mas você me segue e grita – não esqueça de mim.
Olha um manequim: escute estão rindo, não tem ninguém - só pode ser de mim.
Sussurras no meu ouvido; sou invisível, é de você; viro e olhos para eles.
Fazem cara de sério, não digo nada, mas te interrogo – eles são felizes?
Sim; não sabem que vão morrer; nem porque estão rindo?
---
Porque usas de metáforas para me atingir? Vai indo!
Teus passos sabes dirigir – acha que agora vou rir.
Estou aqui para: com dor te atingir – não vou fingir.
Nem pense que vou te acudir, não chão pode cair.
Tenho uma missão a cumprir - tenho que te punir.
--V--
Logo decido, vou seguir - mas como posso?
Você é uma sombra, me segue como um fantasma – não posso fugir.
Me angustia, me faz mal, olha a manchete no jornal
– a felicidade esta mais à frente.
Mas não sou crente, me empreste o pente, não te; esqueça
– nunca mais coloque a mão sobre minha cabeça.
---
Conheço tuas sensações tácteis – e sempre estarei te atormentando.
E fui, eu fiz eu sou, tudo de bom que você queria ter vivido.
Pequenas e grandes coisa, um amor querido – sem viver, ficou inibido.
Alguém querido que não ajudou – uma conquista interrompida.
-VII--
Escute é a voz do mar; na esquina vou virar - acho que é lá seu ninho.
Te chupo como uva, urino no esgotos - mas voltas com a chuva.
Tenho preguiça; tento correr e me seguras - como a areia movediça.
Na hora derradeira; sem querer te chamo de companheira.
Sei que és a antítese – do meu viver sem vida.
---
Esqueceu; sou o acróstico das iniciais de todos os teus males.
Mas lembre-se; sou tua companhia mais sociável - não te deixo ao léu.
E nem te quero no mausoléu – sempre te alcanço um chapéu.
--IX--
Esta é boa, agora você é me anjo da guarda, minha amante.
Lembrei estou precisando é de uma amante, duas ou três
– quem sabe a solidão eu espante.
Estou ilhado preciso de alguém, vou ver uma boneca ou uma madona
- se não tiver vou para zona.
Vejo uma; grito; estou aflito - vem meu amor, me tira da solidão.
---
Engana-se; sou insubstituível; nem amor, dor ou pudor.
Sou a esfinge; ninguém me decifra; não tenho cor – sou ilegível.
Sem pudor dou a luz à angústia – e batizam meu filho de dor.
--X--
A festa acabou, vem comigo - mas não sei onde vou.
Virei olhando seu rosto uma lágrima rolou; ela chorou - que foi?
Tu és uma flor; sim mas você vai - a solidão me atacou.
Sai em silêncio, bati a porta, corri, gritei, adeus - nunca mais solidão.
Deixei-a com ela, ela ficou com minha solidão - estou livre!
Como um pássaro; quase seminu - atirei minha roupas para o ar.
---
Pare, pare, aquela solidão era a dela - eu sou a sua.
Cada um tem a sua companheira que é a solidão verdadeira.
Sempre te acompanhei, acompanho - nunca largarei.
Senta ai e se acalme, volte a ser triste – nada de alarme.
--XII--
Se cada um tem a sua; porque ninguém gosta da solidão?
Quero distância vou embora você – é bem sem elegância.
Há quem se queixe; nas festas, nos amores – você está presente.
Veja quanta gente; fernandinhas e caubóis – mas tua marcas os corrói.
---
É filho; estou com os poderosos, incapazes e medrosos.
Nova sou invisível - nada aparece, com o tempo meu ser se fortalece
– junto com tuas desilusões meu poder cresce.
Sou abstrata, imaginária mas todos sentem o peso de minha mão
– minha maldade sempre aparece.
--XIII--
Não me chame de filho. Alguém disse que você é a praga do século.
Tem muita gente sofrendo por tua causa, até se matam ou matam.
Você leva a depressão; a tristeza, que deve ser tua irmã ou irmão.
Toda vez que sua sombra cinza visita um ser - sempre roubas um pouco.
Solitário, nas festas, sempre tem alguém sofrendo – aqui acolá.
---
Amigo; nós da família solidão não temos culpa – cada vez tem mais espaço.
Estamos só cumprindo nossa função; tem gente que vive em uma eterna solidão
- sempre me chamam com a droga, intrigas, brigas – dizem que são amigas.
Você é um que sempre fica comigo. A propósito gostou de te chamar de amigo?
--XIV--
Amigo está melhor; já que não posso me livrar - vou te aceitar.
Te chamarei de Rodrigo, pelo menos rima com quem
- da felicidade é mendigo.
Agora te pergunto ou digo; e esta gente que só enxerga seu umbigo?
Mesmo aquele que se dizem bravos; também são seus escravos?
---
Amigão; para este tipos de coisa eu nem ligo, são estúpidos sem receio
Cá entre nós; são os que mais vivem a sós - e para solidão é um prato cheio.
Não invento, e ao ver eles afundando na amargura – só contemplo.
Ainda é tempo, me entenda me aceite como sua amiga – sou pura.
Fico má, te afogo no veneno quando você quer – o sabor é da tua mistura

Foto de Deibby Petzinger

Caso Frio

Repentinamente
Pálpebras se fecharam
Respiração ofegante
Idéias espalhadas num quarto
Como se eu separasse
Roupas limpas das roupas sujas,
Simultaneamente com meus pensamentos
Tormento contra responsabilidade
Vontade,
De mudar o método de vida.
E se, não for pedir demais,
Não cometer os mesmos erros
Nenhum exagero
Apenas, almejar o impossível
Porque o possível já era,
Caso totalmente encerrado
No calendário, a primavera
Flores, folhas e música
Poetas apaixonados
E o passado...Nem se fala
Hora de chegada
Sem atrasos , sem desculpas esfarrapadas
Não aceito despedidas
Aqui, elas não valem nada,
Porque eu não sofro de amor
Não sinto dor
E o que era inesquecível
Já penso em esquecer
E se for imprevisível
Eu pago pra ver.
Jogo de cartas,
Fogo de palha,
Um pra cada lado
Iguais a razão e coração
Juntos não tem lógica
Como pra mim,
Que já perdi os dois
E se,
Filmes passarem novamente na minha cabeça
Tão rápido quanto os ponteiros do relógio
E irei sorrir com a alegria de quem vive
Pois eu sei que a sensação será passageira
Semelhante aos amores que tive.

Foto de Fatima Cristina

Amor imortal!

Um segundo sem ti `e um minuto de dor.
Cada palavra que pronuncio `e em vao!
Tudo o que sei foi resumido ao teu encontro.
Sera que sabes que as lagrimas que me escorrem pelo rosto procuram um rio a seguir?!
Sera que te terei alguma vez nos meus bracos?
Amei te muito e amar te ei, juro te.
Espero por ti como quem anseia um milagre.
Tudo o quanto tenho `e tudo o que possas recusar.
Tudo isso para dar a alguem que partiu sem avisar!
Quero fechar os olhos e viver contigo em sonhos. Sonhos!!! Foi tudo o quanto te deixei!
A restia de esperanca que morreu no teu ultimo beijo.
Que sera que pensaste quando te surgi em forma de anjo, deixando no ar a essencia nostalgica do meu desejo mortal, na parede do teu quarto a nossa foto juntos, nos lencois de cetim o perfume do meu corpo, no teu coracao a minha imagem destorcida pelo tempo!
Porque choras? Choras sem parar, como se Deus a ti te tivesse levado e nao a mim!
Porque me chamas?Porque dizes o meu nome como se ja nem forcas ou vontade tens para continuar a viver. Nao, abdiques da vida!
Porque gemes e gritas, porque so agora o admites o quanto te faco falta!
Faltas me tu, o " eu " e " tu"...
Falta me o amor que te deixei...
E agora?
Lembro o teu sorriso, as covinhas que fazias quando rias, o brilho no olhar quando me tocavas, o tremer das tuas maos na minha pele branca.
Tanta coisa lembrada, recordada com carinho e saudade.
Leio o teu pensamento, pensas em mim, ate mesmo quando estas no trabalho, em frente ao computador, lembras te da ultima vez que falamos, o ruido da minha voz que te parece tao longe, estendes a mao, como se a minha quisesses alcansar, agarrar, e pedes me para te levar ate onde eu estou, nao te importas aonde, exiges que o tempo pare naquele segundo que eu fechei os olhos, abanaste me, beijaste me, mesmo sentindo ja os meus labios gelados, nao paraste.
O meu espirito lado a lado com o teu, toquei te no cabelo, acareciei te o rosto e depois entendi que era o nosso fim.
Mas nada disto parece bater certo!
Ultrapassamos todas as barreiras mas eu pisei o risco, abandonei te, so, sozinho.
Continuas ai?
Ouves me?
Da me um sinal como nao te esqueceste de mim,das coisas boas, do odor que os nossos corpos largavam juntos, do cheiro do cafe pela manha, da musica que eu contava no duche,das roupas espalhadas pelo chao do nosso quarto, do som do meu sorriso.
Tu e eu, nunca "nos" lembras te?
Talvez eu perceba agora o quanto isso `e verdade, doi e magoa.
Mas ja nao posso chorar, sentir... Nao tenho mais sentimentos,sou transparente, nao me ves, nao me podes tocar,nem sentir,nem ouvir mas no teu pensamento, na tua imaginacao,no teu coracao podes sempre procurar me,buscar me, por mais longe que esteja, o meu lugar `e habitado no teu peito pelo meu amor que `e imortal.
Grito por ti e nao me oicas porque nao te quero aqui por metade daquilo que nem sequer fomos.
Sim, continuo a tua espera, aqui neste lugar, onde poderemos viver o nosso amor livre mas ainda nao chegou a tua hora, fica, ai, nesse mundo onde a vida `e vivida uma so vez, tudo isso `e simplesmente uma passagem para a morte.
Nao tenhas medo, estou aqui, olhando te, rezando, fazendo um pacto com Deus, para que ele me permita uma vez mais a mortalidade.

Sera que sabes que nao voltarei, nao deixarei as minhas asas de anjo, embora para mim, o paraiso `e onte tu estas, contigo.

Espera por mim, que eu chegarei ate ti, nao me lembro do caminho, ou se alguma vez o percorri mas o teu amor guiara os meus passos.

Eu estou, nos teus sonhos, na agua que te escorre pelo corpo, na manta que te aquece, no radio que toca a nossa musica, na minha morte injusta...

E perguntas me " Onde estas meu anjo? "
Desci a terra, para viver o nosso amor!

Cristina Costa

Foto de Edson Rodrigues Simões Diefenback

Como lidar com a ansiedade para emagrecer e a busca pelo corpo perfeito

As festas de final de ano trazem muita ansiedade e a preocupação de conseguir o que não se conseguiu até agora: dívidas a serem quitadas, projetos a serem concluídos, conflitos a serem solucionados... Enfim, os desejos e cobranças se fazem presentes tendo como prazo o final do ano. Como nem sempre as pessoas conseguem resolver os conflitos internos, passam a se preocupar com fatores externos, com os presentes a serem comprados, a comida a ser feita, armários a serem arrumados, viagens a serem realizadas.
É muito comum também nessa época a busca pelo corpo perfeito, pois coincide com a chegada do verão, que pede roupas mais leves e ousadas em virtude do calor, sol, praia, piscina, férias, viagens. Como o prazo está terminando, muitas pessoas buscam soluções rápidas e mágicas, o que nem sempre condiz com a realidade, pois quem está preocupado com seu peso, nem sempre considera se é possível ou não eliminar alguns quilinhos de maneira saudável em espaço tão curto de tempo.
Acontece um verdadeiro desespero e uma corrida contra o tempo na busca de receitas e programas milagrosos. É nesse momento que as pessoas em geral se perdem em função da necessidade de um resultado imediato. Sendo assim, não pensam, não analisam, apenas querem o resultado desejado, não importando muito o caminho que irão percorrer, pensando apenas em alcançarem seu objetivo.
O fato é que esse desespero pode levar muitas pessoas a consumir medicação sem orientação, ou passando dias sem comer. Ou seja, buscam paliativos que depois podem trazer muitas conseqüências, pois só pensam em uma coisa: emagrecer imediatamente! O problema não é emagrecer, mas sim a maneira que se escolhe fazer isso.
As pessoas estão sempre buscando uma motivação externa que as façam prosseguir em busca daquilo que querem, como se precisassem de uma reafirmação constante que estão no caminho certo. Como nem sempre elas têm com quem contar, pois se esquecem que podem contar apenas com elas mesmas, se apegam a todo e qualquer motivo que as façam continuar. E se não forem motivadas constantemente, vão desistindo no decorrer do ano por diversas vezes, sempre tendo que recomeçar. E quando se aproxima o final do ano, esta busca fica desenfreada. Esquecem que tiveram o ano inteiro para fazerem algo que não fizeram e se sobrecarregam de cobranças, como se quisessem compensar o tempo perdido, recomeçando o que pararam durante o ano.
Sempre é tempo de recomeçar, o que não pode acontecer é querer um determinado resultado de forma imediata, impondo-se prazos, como uma escala de produção. O organismo humano e a mente precisam de tempo para absorver novos processos e novos comportamentos. Para isso é importante ter a consciência que ficar se cobrando emagrecer, gera muita ansiedade e pode resultar no efeito contrário, pois a mente sente como se estivesse o tempo todo sendo ameaçada e desenvolve mecanismos para se defender.
E para quem utiliza a comida para aliviar a ansiedade, acaba por desenvolver um círculo vicioso: quer emagrecer, não tendo uma resposta imediata, fica nervoso, ansioso, come mais e acaba engordando, gerando mais frustração, mais culpa e a sensação de não ser capaz, destruindo sua auto-estima. Ficando cada vez mais descrente de si mesmo, sem confiança em si, desanima e desiste!
Essa realidade pode mudar se der um passo de cada vez, sem querer apressar o ritmo natural do processo de reeducação alimentar. O segredo? Consciência e muito diálogo interno! Não somos máquinas onde ligamos e desligamos botões e esses obedecem aos novos comandos imediatamente. E que bom que somos seres humanos! Temos sentimentos, vontades, desejos, sonhos e que devem ser respeitados. Respeitar-se não é somente atingir o peso desejado, ter uma alimentação saudável, mas respeitar todo movimento que esse processo requer.
Se deseja eliminar alguns quilinhos para ficar melhor consigo mesmo, ótimo, mas faça isso de forma a não trazer mais conseqüências negativas do que positivas. Analise se essa busca pelo corpo perfeito não está ocultando outros conflitos. Evite buscar motivação no externo, fugindo do que está dentro de você. Seja você sua maior motivação! Agindo com consciência diminuirá sua necessidade de buscar fora, pois saberá que pode contar com o que há dentro de você, independente da época do ano, e isso fará muita diferença.
Pare de correr contra o tempo, já não basta a correria diária? Você deve estar em paz consigo mesmo e com seu corpo, mas para isso não é preciso correr contra o tempo. Pare de se cobrar perfeição, afinal, quem é perfeito? Pare imediatamente de se criticar vendo em você somente defeitos. Será mesmo que não há nada de belo em você? Pare de fugir do espelho e se olhe com atenção, sem querer encontrar algo para criticar. Olhe com olhos de quem ama. Sabe como é aquele olhar que transmite acima de tudo compreensão e amor? Será que é possível você se perceber assim? Para isso não é preciso de uma época do ano específica, nem condicionar sua busca pelo peso desejado apenas quando alguém ou algo o motivar, e sendo assim, você poderá participar do processo sem cobranças, sem culpas ou prazos, pois sabe que pode contar com a motivação mais importante: aquela que está dentro de você.
Édson Rodrigues Simões Diefenback

Foto de Edson Rodrigues Simões Diefenback

Não pedir conselho e opinião é uma forma de se libertar da insegurança

Por que algumas pessoas sentem suas mãos suarem frio diante de uma pequena apresentação? Por qual motivo participar de uma prova, um teste, ou algo que o coloque numa posição de estar sendo observado, avaliado pode se tornar uma tortura? O que faz uma pessoa sentir um ciúme incontrolável perante a simples presença de outro ao lado da pessoa amada? O que faz com que uma pessoa se sinta insegura evitando a todo custo situações em que precisa expor suas crenças, idéias e sentimentos?
A insegurança traz como características os mais variados tipos de medo: amar, mudar, falar, solidão, e principalmente, o medo de falhar e com isso não ser aprovado e amado. A busca pelo reconhecimento e aprovação é uma busca constante na vida de uma pessoa insegura.
É inseguro quem não confia em si mesmo e conseqüentemente não acredita em ninguém. Na verdade, não confia em seu valor pessoal, não acredita em seu próprio potencial e capacidade de enfrentar as dificuldades e fatos da vida, o que o impulsiona a tendência de se apoiar nos outros, dependendo que alguém faça aquilo que não acredita ser capaz.
Por não sentir certeza em sua maneira de agir diante dos fatos, nem controle sobre os próprios sentimentos, desconfia de tudo e de todos, desenvolvendo uma necessidade crescente de controlar os atos e atitudes das pessoas que acabam por gerar muitos conflitos nos relacionamentos.
Adultos inseguros geralmente eram crianças cujos pais eram também pessoas inseguras e pelo excesso de zelo ou superproteção não as deixavam livres para errar, escolhendo pelos filhos as roupas que iriam usar, esportes que iriam praticar, brinquedos que deviam brincar, sentimentos que deviam sentir, enfim, escolhiam amigos, profissão, onde o medo sempre se sobrepunha pelo controle e autoritarismo. Crescem constantemente cedendo aos desejos dos outros, deixando que decidam por elas sem levar em conta seus gostos e preferências e quando adultos raramente se permitem ter os próprios desejos e quando os têm, podem sentir uma enorme culpa.
Muitas vezes a pessoa insegura desenvolve muitas máscaras como compensação. Os exemplos são muitos: pessoas que se mostram firmes, autoritárias no trabalho, que desejam controlar tudo a sua volta, querem comandar, quando na verdade estão apenas tentando ocultar sua insegurança. Outros se mostram exageradamente interessados em estarem sempre atualizados sobre todos os acontecimentos, lendo todos os jornais e revistas, assistindo a todos os telejornais e programas, para terem assunto quando na roda de amigos. Homens procuram conquistar mulheres diferentes a cada dia, mas sentem-se incapazes de conquistar aquela que amam.
Pessoas que falam compulsivamente, não dando tempo para serem questionadas, outros apenas ouvem e nem sequer conseguem pensar em expor suas próprias idéias e vontades. Os exemplos você pode encontrar em seu dia-a-dia, em si mesmo ou nos outros. Abaixo seguem algumas características de quem tem a insegurança como companheira:

- Dificuldade em dizer o que pensam
- Evitam o olhar
- Não pedem o que querem
- Evitam expressar seus sentimentos, idéias, crenças e vontades
- Não correm riscos para buscar aquilo em que acreditam
- Sentem medo constantemente
- Necessidade constante de aprovação, reconhecimento e elogios
- Carência e dependência excessiva
- Supervaloriza as necessidades do outro e desvaloriza as próprias necessidades
- Adiam para o dia seguinte seus compromissos

Como estamos sempre lançando mão de mecanismos de defesa, entre eles a compensação, muitas pessoas inseguras passam despercebidas pelos outros, podendo se mostrar alegres, constantemente contando piadas, com o simples intuito de ocultar suas verdadeiras dificuldades. É evidente que isso não quer dizer que toda pessoa que conte piada é uma pessoa insegura, mas que pessoas inseguras buscam disfarçar suas inseguranças.
A sensação de vazio, tão comum nos dias de hoje, e onde sempre se busca algo ou alguém que preencha esse enorme buraco, pode desenvolver uma carência absurda por afeto e demonstrações de amor, podendo transformar a necessidade natural de amor em uma necessidade patológica por ser amado. E toda carência em geral leva à dependência.
Podemos não depender de alguém para nossas necessidades básicas, mas dependemos da aprovação, do reconhecimento, do amor do outro, como se fosse nosso principal alimento de subsistência. E quando percebemos que podemos perder a fonte que nos alimenta, o verdadeiro desespero acontece. O desespero toma conta em situações que percebemos correr o risco da perda, seja do que for ou de quem for, quando sentimos que não somos aceitos em nossa maneira genuína de ser, pois raramente o inseguro é ele mesmo, pois está sempre escondido por trás de suas máscaras de proteção. É preciso ter o cuidado em não confundir fragilidade, sensibilidade, com insegurança.
Para quem se identifica com tudo isso o mais indicado é buscar a origem de sua insegurança, analisando seu histórico de vida e identificando os momentos em que seu valor pessoal foi colocado em dúvida, deixando sempre a sensação que estava errado. Feito isso é importante aos poucos se permitir tomar suas próprias decisões em pequenas situações do dia-a-dia, evitando pedir conselhos ou opiniões para outras pessoas, mas aprendendo a ouvir a si mesmo e reconhecendo acima de tudo seu próprio valor enquanto ser humano.
Édson Rodrigues Simões Diefenback

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