Estresse

Foto de layellen

Felicidade completa existe?

Dizem que a Felicidade se divide em Três estágios:
Primeiro: O dia em que você nasce... A maior Felicidade dos seus Pais.
Segundo: O dia em que você encontra seu primeiro Amor.... A maior felicidade pra você
Terceiro: o dia em que você se torna pais... a maior felicidade dos dois.

Eu sempre disse que a felicidade completa não existe, temos apena lindos e pequenos momentos felizes em nossas vidas, momentos esses que nos faz esquecer um pouco a dor o estresse de nossas vidas.
Mas são esses pequemos momentos que nos faz seguir em frente
são esses momentos que não nos deixa enlouquecer com os desastres naturais da vida.
são esses momentos que devemos guardar na memoria e não permitir que o tempo as leve embora.
Guarde seus momentos , guarde suas lembranças, pois elas são as suas historias e seus pequenos momentos felizes.
De fato a felicidade completa existe, pois ela é cheia de pequenos momentos felizes.

Foto de Ivone Boechat

SOS - misericórdia para as crianças

A sociedade vive sobressaltada, de cabelo em pé, com o resultado do seu próprio estilo de vida. É muito barulho pra todo lado. Aí, a própria família, essa que reclama tanto do incômodo, basta alguém comemorar o aniversário e o barulho é o primeiro convidado a chegar. Nas festas de casamento então, o barulho chega de fraque e cartola. Os convidados, coitados, que imaginavam rever amigos e botar o assunto em dia, nem pensar. Ninguém consegue falar, só se gritar para saber, pelo menos, como o outro vai. Aliás, na primeira chance as pessoas vão saindo, estressadas e frustradas. É para economizar o consumo? É chic? É moda? É claro que um fundo musical na festa é maravilhoso! Mas, por que tanto volume? E não adianta pedir para baixar o som, o profissional contratado, o dj, tem poder; manda na festa e você pode morrer fuzilado com uma guitarra apontada para o seu ouvido que ninguém socorre ninguém.

Por onde anda a educação?

As crianças não escapam dessa maluquice de botar o som em último volume nas comemorações, pasmem, a partir de um ano de vida! Mas reparem como os pimpolhos homenageados se comportam na festa: desesperados, choram, querem tirar a roupa, os sapatos, os penduricalhos do cabelo, e geralmente os avós ou algum voluntário bom samaritano sai com a vítima aos farrapos, para dar uma volta lá fora, onde o aniversariante acaba dormindo, aliviado, longe dessa zoeira horrorosa! É um caos! Enquanto isso, uma nuvem de sofredores de tenra idade se esforçam para ficar na festa, anestesiados pela esperança de ganhar os brindes. Ufa! Que sacrifício! A maioria chega a casa e haja mecanismos para baixar a overdose de adrenalina.

A Escola não pode de maneira nenhuma se omitir na educação sobre o uso inteligente do som.

Os profissionais têm também que baixar o volume dos equipamentos utilizados nas aulas. É um horror! Os professores devem reduzir o volume da voz. Por que gritar tanto assim? Numa conversa normal, com pessoas educadas falando, o decibelímetro marca 30, 35 decibeis! Imagina o incomodo de quem é obrigado a participar de uma aula com 60 decibéis ou mais dos professores que só gritam? O resultado é este que se registra: de cada cinco crianças, nas três primeiras séries do ensino fundamental, somente uma é capaz de ler e entender uma frase escrita! É só porque o professor grita? Não! Claro que não, mas que a gritaria interfere, ah! Interfere, sim.

“O excesso de ruído causa na massa cinzenta um estímulo desnecessário, que a deixa acelerada, sem motivo. Ficamos em alerta, como se estivéssemos em perigo", explica Fernando Pimentel de Souza, neurofisiologista da Universidade Federal de Minas Gerais. Isso significa produção em excesso de cortisol, o hormônio do estresse, em picos indiferente”.
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Excesso de som altera a química cerebral: barulho excessivo das indústrias, canteiros de obras, meios de transporte, áreas de recreação, recreio da escola, festas, reuniões, etc. estratosféricos, no organismo. "É uma estratégia de defesa, que o próprio cérebro, agredido, articula", justifica o psicólogo Esdras Vasconcellos, da Universidade de São Paulo. Faz sentido, por se tratar de uma reação que prepara o corpo para se proteger de um possível problema”.

“O ouvido é o único sentido que jamais descansa, sequer durante o sono. Com isso, os ruídos urbanos são motivos a que, durante o sono, o cérebro não descanse como as leis da natureza exigem. Desta forma, o problema dos ruídos excessivos não é apenas de gostar ou não, é, nos dias que correm, uma questão de saúde, a que o Direito não pode ficar “A Escola localizada no centro nervoso das cidades tem o ensino prejudicado. Pesquisadores da Universidade de Berkeley, nos Estados Unidos, ao avaliar os efeitos do som do trânsito diurno em alunos do 7º ano, chegaram à conclusão que alunos que estudam em escolas localizadas em áreas de tráfego intenso tiveram pior resultado nos testes de leitura - uma defasagem de sete meses - em relação às turmas de instituições situadas em áreas mais silenciosas”.

“Primeiramente, devemos educar a alma através da música e a seguir o corpo através da ginástica” Platão.

Então, mãos à obra: família, escola, igrejas, amigos, todo mundo; baixem o volume do som! Use-o, com inteligência!

Ivone Boechat

Foto de Carmen Vervloet

A Melhor Opção

Melhorar a vida,
Modificar o caminho
Frear a corrida
Voar livre feito passarinho.

O estresse mata sem perdão
É hora de repensar
Seguir as ordens do coração
Não deixar a tristeza se instalar.

Sábio é quem opta pela renovação
A mudança é a senha do segredo
Coragem é a melhor opção
Não se deixe envolver pelo medo.

Renovar é dar um passo a frente
É alterar o rumo da direção
É trazer novo hausto a mente
É intuir e abraçar a melhor correção.

Foto de Jean Marcell Gomes Albino

Será que te amo? - Uma Conversa entre um jovem e um ancião

- Meu coração dispara quando te vejo
Sinto-me encorajado a fazer de tudo... Tudo mesmo!
Tudo para que essa chama ardente não se apague
Levando consigo minha alegria, minha doce felicidade! (...)

- Mas será que você realmente a ama?

Poxa! Se isso não for amor, já nem mais sei o que é dor!
Meu sorriso vai de orelha a orelha quando a vejo passar...
Quando fala... Hummmmmmm... Aquela voz doce que te enlouquece
Evaporando todo e qualquer estresse - no ápice da emoção -
Faz tremer o coração, delirando... delirando de paixão...

- Mas será que você realmente a ama?

Irmão, ela é tudo pra mim!
Ela é tudo que eu sempre sonhei...
Finalmente... (Obrigado, meu Deus, obrigado!!!!) [...]
Às vezes fico triste com certas atitudes dela, mas quem ama ama, né?
(...) Não sei o que seria de mim, se um dia não mais pudesse vê-la...

- Mas será que você realmente a ama?

Aonde você quer chegar perguntando-me sempre a mesma cousa?

- Ô meu caro amigo... Creio que ainda conhecerás o amar!
Se tu soubesses o que é amar de verdade...
Se tu descobrisses o quanto vale seus sentimentos...
Se os seus olhos pudessem enxergar e sua mente decifrar
Tudo que Ele está a falar... Certamente não estaria dizendo que amas.

- Como assim não a amo? Não notou todas as características que falei?

- Sim, meu jovem, analisei muito bem tudo que me disseste
Características de alguém dominado por suas emoções;
Característica de alguém que está perdidamente apaixonado!
Contanto, não sabes que isto é doença!
Doença que lhe faz estribar-se do caminho certo!!

- Não entendo, senhor... Desculpe-me, mas não estou conseguindo (...)

- Acalme-se, meu jovem, apenas guarde no fundo de seu coração estas minhas palavras:

O amar não se sente, apenas é praticado!
O amor é lindo e duradouro, quando bem regado!!
A paixão te aprisiona, o amar te liberta!!
Sentimentos sempre estão passíveis a modificar-se
Quando se depara com situações adversas que nos fere...
Mexendo com nossos sentimentos... Inunda-nos de tristeza...
Fazendo-nos chorar e chorar... Mas como encarcerado já está, não consegue abrir mão desse teu "amar".

O amar, meu filho, frutifica-se gerando o amor
Amor este que mesmo sofredor, sempre se alegra diante da dor!
O amar não brinca com seus sentimentos!
O amar não faz com que fique submisso e escravo dele!
O amar lhe dá novos olhos... Presenteia-te com o amor!!
Amor que te move às águas profundas...
Amor que quebranta seu coração
Amor que transforma e carreia multidão
Amor que lhe mostra que mesmo em meio a escuridão, possível é enxergar as estrelas! (...)

O amor, amado, és fruto da prática do amar!
Não sentimento que nos carrega pra lá e pra cá
É fruto da vida, água da fonte!
Combustível que lhe faz ser manso, reto; probo!
Sustenta-te, avigora-te e lhe dá luz!!
Luz que o conduz a um caminho estreito
Porém sem nenhum defeito
Acharás nele tudo quanto necessitas para viver feliz!

(...) Ah meu filho... Quando conhecerdes o amor de verdade... Saberás que não existe maldade, apenas ausência de um SER no coração da humanidade!

Jean Marcell Gomes Albino

Foto de Carmen Vervloet

Quem sabe, a NET acorde!?

Enquanto o ano, velho e cansado, se arrastava para a porta de saída deixando espaço para o ano novo que se aproximava, a NET continuava trazendo problemas para alguns de seus usuários deixando os mesmos sem sinal de INTERNET e TV, logo na virada do ano. Quanto aborrecimento, quanto estresse, quantas ligações sem êxito para esta ineficiente provedora, quantas desculpas esfarrapadas e desencontradas dos seus atendentes. O melhor é mesmo desabafar tornando público, este abuso, rindo de toda esta inusitada situação, pois numa última informação que obtive parece que meu sinal foi cortado por erro. Alguém não pagou a conta e eu que fui penalizada. Eu e todo o prédio onde resido. Seria hilário se não fosse tão absurdo. Falta de profissionalismo total, falta de capacitação e desrespeito para com o cliente. E principalmente falta de boa vontade e agilidade para corrigir o grosseiro erro.
Perdoem-me, amigos, por não cumprimentá-los na data certa, como gostaria de ter feito, mas a NET fez de mim um náufrago perdido nesta pequena ilha, sem nenhum barco salva-vidas por perto. Deixou-me isolada do mundo e dos amigos, sentindo-me totalmente impotente! Mas mesmo tardiamente desejo aos meus queridos amigos e leitores um 2012 pleno de saúde, paz e muitas e muitas alegrias!
Mas hoje é dia de renovar a esperança, a fé, de lançar um novo olhar para a vida. É dia de abrir o coração para o perdão e acreditar que tudo será melhor. Quem sabe, se neste ano que desponta, as empresas pensem menos em lucros e se preocupem mais com os homens, não se deixando escravizar tanto pelo material, pensando mais na satisfação de seus usuários. Quem sabe...
Talvez um milagre aconteça e voltaremos a ter políticos idealistas e não estes carreiristas que só desejam engordar suas contas bancárias usando o povo como mero instrumento.
Quem sabe a balança da justiça terá o mesmo peso para o povo em geral e os detentores do poder.
Quem sabe os velhinhos, que tanto contribuíram para o progresso do Brasil, terão uma aposentadoria mais digna.
Quem sabe todo brasileiro terá acesso à saúde e as escolas públicas funcionarão em horário integral, bem equipadas e atraentes tirando os jovens dos perigos e armadilhas das ruas.
Quem sabe teremos um Brasil menos violento e poderemos transitar pelas ruas sem medos e sem sustos.
Quem sabe teremos um país menos poluído e homens mais preocupados com a preservação do meio ambiente.
Quem sabe o dinheiro, dos impostos abusivos, seja dirigido para melhorias em tantos setores caóticos como saúde, educação, segurança, rodovias, etc., etc., etc.
Quem sabe seremos mais generosos para com o mundo e para com os homens e então vestindo a esperança com nossos sonhos mais coloridos, escreveremos uma nova história neste livro em branco que denominamos Ano Novo, imbuídos dos valores pregados e vividos por Nosso Senhor Jesus Cristo.
Quem sabe...
Fica sempre um vislumbre de esperança e o desejo imenso de que esta transformação aconteça.
Um 2012 pródigo para todos nós!

Foto de Marilene Anacleto

Ilumina-me!

Vive o homem em um abismo,
Em consumismo e estresse.
Mudanças, inseguranças,
Variadas perdas. Tragédias.

Chega, então, o Natal!
Grinaldas de preces, em igrejas,
Novenas para nossas almas,
Corações de velas acesas.

Corais nos trazem os anjos.
Com eles, nosso Eu Divino
E a emoção de renascer
Em luzes com o Deus Menino.

Ressuscitam em nós o Cristo,
As harpas e os violinos.
Encontro tempo para amar
Entre flautas e pianinhos.

Meu presente, amados, quer dizer:
Te aceito, te amo, te reconheço
Como um lindo Filho de Deus
Desde o início dos tempos.

Mundo de incertezas e esperanças.
Feito aves que perderam o ninho,
Rogam os homens, feito crianças,
Àquele pequeno Menino :
- Preciso seguir novo caminho.
Toma meu coração! Ilumina-me!

Foto de vânia frança flores

arianos ..

Nunca finja ser quem você não é. Você só vai viver uma mentira e fazer com que eu tenha pena de você.Tenho nojo de falta de personalidade.
Eu amo falar. E realmente, eu me empolgo, mas odeio ser interrompida, entendeu?
Tenho ataque de riso, sim. E se não gosta da minha risada alta então não me faça rir, ora.
Se você errar comigo, mas se eu te der outra chance, é bom saber aproveitá-la, porque será a última.
Mexeu com amigo meu, mexeu comigo. Então, se liga!
Nunca tente me obrigar a fazer o que eu não quero. Você pode se arrepender.
Odeio pessoas contraditórias, por isso, se você é daquele tipo de gente que muda de idéia toda hora, é melhor cair fora.
Eu posso ser a pessoa mais legal do mundo, mas se você me fizer algum mal, eu me transformo. Sei ser mal educada/curta e grossa. Se você acha que me conhece bem tá muito enganado. Sou capaz de coisas que você nem pode imaginar.
Se quer me falar alguma coisa, não fique enrolando e dando indiretas. É melhor falar logo, acredite.
Você tem o direito de ser sincero se eu pedir sua opinião, mas se não, guarde-a pra você.
Não me interessa o que você pensa de mim.
Nunca tente me fazer mudar de opinião. Quando eu digo não, é não. Eu bato o pé, faço cara feia, mas luto pelo que eu quero. Se você quiser fazer minha cabeça, lhe garanto que vai ser em vão. estará perdendo seu tempo.
Não tente me dizer o que eu devo ou não fazer. Eu sei muito bem o que é melhor pra mim. Eu sei que você se preocupa comigo, mas da minha vida cuido eu, obrigada.
Às vezes eu tomo atitudes meio drásticas, mas não se preocupe. Eu estou sempre preparada para arcar com as consequências, sejam elas quais forem. Não sou de ficar fugindo não.
Se pedir minha opinião, prepare-se. Sou sincera. Digo a verdade doa a quem doer.
Sou orgulhosa, mas sei pedir desculpas. Mas nunca peço desculpas se eu estiver com a razão. Nesse caso, cabe a você essa responsabilidade.
Tenho milhares de apelidos, mas nem pense em usá-los comigo sem a minha permissão.
Se por acaso acontece alguma coisa ruim, você vem me perguntar o que houve e eu não quiser falar, não insista.
Se você não gosta de mim tudo bem. mas não me provoque. Não sabe com quem estará se metendo.
Se eu não gostar de você, nem tente fazer com que eu goste.
Você já deve ter ouvido falar em efeito contrário. Tenha cuidado com o modo com que você fala comigo. Não lhe dou o direito de elevar a voz.
Vê se não me deixa no vácuo. Não há coisa pior do que sentir que estou sobrando/ falando sozinha.
Nunca me chame de estressada. Aí sim você vai ver o que é o estresse em pessoa.
Se quiser rir comigo, tudo bem. Mas não venha rir de mim sem meu conssentimento.
Não reclame se eu falar palavrão. Aí é que eu falo mesmo só pra te irritar.
Quando eu amo, eu amo. Quando eu odeio, eu odeio.
Se eu não estiver a fim de falar com você, não insista. Você só vai diminuir a minha vontade.
Odeio quando me deixam esperando, assim como odeio fazer os outros esperarem.
Eu sei que às vezes eu me visto feito uma louca, mas o que você tem a ver com isso?
Odeio quando alguém me faz uma pergunta e esse mesmo alguém a responde.
Se vier com sarcasmo pra cima de mim, prepare-se para ser bombardeado.
Nunca esfregue meu passado na minha cara. E daí que eu tenho um passado? Todo mundo tem um...
Se você estiver com raiva de mim e simplesmente passar a me ignorar, eu vou rir de você. Afinal, como eu poderia advinhar que você estava com raiva e o porque, se você não me falou?
Se valorize. se você não se der valor não sou eu que vou te dar.
Não suporto cobranças e trocas de favores, ok? Então, me poupe!

São só algumas advertências...não esquece tá! ;)
E não é que os arianos sejam difíceis..é que a gente só não tem muita paciência pra mentira e coisa chata que não leva a nada!

Foto de Marilene Anacleto

Mãos Negras

Mãos negras sobem desde meus pés
O frio segue pelas veias
Deixa meu corpo adormecido.
Aperta minha garganta
Consegue alcançar meu cérebro
Comanda olhos e ouvidos.

O desânimo se espalha
Rápido em minhas entranhas
No cansaço do silêncio
Minhas idéias, emaranha.

Negras já são minhas veias
Sem esperança, com torpor
No estresse da espera
Da volta da vida em cor.

Sofro angústias suspensas
De ser para ele a melhor
De estar sempre solícita
Ao bom gosto do amor.

A tristeza invade a alma
Com ares contaminados
Com frases não terminadas
Que nem pensa em se despedir
Do então amor, tão amado.

Foto de Marilene Anacleto

Construção

Ploc... Ploc... Prrrriiii.... Prrrriiii...

Quero fazer oração,
O pedreiro já chegou.

Vou preparar o café
Tenho de dar instruções.

Agora resolvo ler,
Ele liga a betoneira.

Decido escrever um pouco,
Ele liga a furadeira.

Então pego a vassoura,
Ele chama para ver o cano.

Eu tento dar um cochilo,
A voz dele me arrepia.

Desassossego, bagunça, estresse.
Quem consegue fazer algo
Com um barulho desses?

Está ficando uma beleza a minha casa.
Que bom! Quando tudo sossegar,
Posso rir, brincar, criar asas.

Marilene Anacleto

Foto de Carmen Vervloet

POEMA ACORRENTADO

Uma placa de aço se interpôs entre o cérebro e a mão.
Disse o doutor que o estresse se apossou da minha inspiração!...
As palavras aprisionadas pelo maldito
que podou minhas asas tingidas de infinito.
O poema amarrado por essa corrente
já não flui como água de nascente.
Estagnado no lago do incauto coração,
ferido pelos gumes de tanta provação!

Carmen Vervloet

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