Yoga

Foto de Marilene Anacleto

Informação. Internet. Informática.

Informação, internet, informática
Conhecimento. Nenhuma prática.

Segunda: relaxa com cromoterapia.
Terça-feira equilibra-se na cristalterapia

Quarta-feira: com o yoga se exercita
Quinta é a vez da leitura da Bíblia

Sexta vai fazer meditação
Sábado: filosofia do coração.

Domingo: atende a família
O neto, a doença da filha.

O amor? Nem acontece.
Só se cansado não estivesse.

Segunda: tudo volta à rotina.

Informação, internet, informática
Conhecimento, nada de prática.

Segunda do zero recomeça
Não conseguiu a harmonia que quer.

Não relaxa com cromoterapia
Ainda pensa na filha

Terça tenta a cromoterapia
Não atinge o que queria.

Quarta no yoga se exercita
Mais distante de si fica

Quinta, leitura da Bíblia
Permanece feito ilha

Sexta na meditação
Bate-lhe forte o coração.

Sábado: filosofia e estudo
O coração está mudo.

Domingo: atenção à família
Mais uma semana perdida.

O amor? Ficou de novo para trás
Enterra-se na cama. Cansaço demais.

Internet, informática, muita informação,
Sem amor ao amado, sem alento ao coração.

Faz de tudo. Corre tanto. Está sempre sozinho.
Mas no dia em que parar encontrará o seu caminho

Foto de ANACAROLINALOIRAMAR

APRENDA CONTROLAR SUAS EMOÇÕES

****
***Pensamentos.
****Reflexões
***
APRENDA CONTROLAR SUAS EMOÇÕES.

Antes de você fazer qualquer coisa, seja ela boa ou não!
Convém pensar analisar se vale à pena fazer.
Para não ter problemas futuros.
O ser humano é fraco! Movido pela emoção e impulsos.
Muitas pessoas agem por emoção; assim dando espaço
Para situações inesperadas e absurdas. Não que a pessoa não possa,
Por suas emoções em evidências. O cuidado é fundamental antes de tudo.
Não podemos permitir que a emoção atue em momentos impróprios.
E sim, permitir dar vazão a razão.
Uma coisa certa, sempre que pensamos com a razão a emoção é mais equilibrada,
Assim nos aliviando de tomar atitudes precipitadas que futuramente pode nos levar
A sérios e graves problemas, e nos colocando em situações de desconforto.
Outro problema é agir por impulso: bem comparado a fortes emoções.
A pessoa impulsiva, não mede as conseqüências de suas atitudes.
Elas não pensam e assim, surgem situações complicadíssimas expondo a pessoa
Ao ridículo e afastando pessoas ao seu redor.
Geralmente quem age por emoção impulsividade; fala o que quer, mas acaba
Ouvindo o que não quer; o que na maioria dos casos agrava a situação.
Quando a pessoa se encontra nesses estágios é prudente, parar nem que seja por um
Minuto e pensar. Às vezes, esse um minuto faz a diferença e pode evitar que você
Se exponha de forma insensata.
Não questiono que a pessoa tenha que engolir cobras e lagartos ter medo de por seus
Medos e monstros pra fora. Não é isso! Apenas digo que antes de tomar qualquer atitude
É bom pensar para não se arrepender depois.
Tomar decisões de cabeça cheia com problemas após uma briga decepções não é Recomendável , pois certamente você esta fora de seu perfeito juízo estado emocional.
Tomado por sentimentos que atingiram seu ego e uma pessoa com ego ferido é capaz de fazer
Coisas que até ela mesma duvida.
Então: nesses casos é é aconselhável a pessoa não fazer nada.
Pensar analisar deixar o coração voltar ao estado normal.
Ai sim! ...a pessoa poderá fazer o que melhor lhe cabe em suas decisões.
Um grande defeito de quem age por emoções, impulsos.
Ela não ouve ninguém , se acha no direito dela falar.
Acha sempre que esta certíssima.
Fala rapidamente atropelando as palavras, isso sem falar que seu coração
Esta sendo invadindo por uma forte adrenalina que pode até causar
Uma parada cardíaca a respiração palpitante.
Na verdade causando-lhe muito mal.
Outro grande problema, a pessoa que age emocionalmente impulsivamente.
Acaba falando o que não deve muitas vezes um segredo e o pior! Para pessoas erradas.
Que aproveitando da explosão descontrolada da pessoa futuramente pode usar de suas
Palavras contra você.
Ninguém é perfeito. Mas para quem não consegue segurar suas emoções.
Existem métodos para ajuda.
Sessões de relaxamento, yoga alguns exercícios podem ajudar. Caminhar é um ótimo remédio.
Contato com a natureza respirar ar puro. Tudo isso pode ajudar na hora de tomar decisões.
E as decisões deixar para tomá-las em momentos oportunos de cabeça fria e consciente.

A FLOR DE LIS.

Foto de Maria Goreti

Os Sentimentos e as Emoções

O texto a seguir não é de minha autoria, mas de uma certa forma complementa o anterior, por isso o trouxe para cá. Creio que ele possa ajudar a muitos a entender e lidar com seus próprios sentimentos.

Texto compilado na íntegra do site http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/conteudo.asp?id=7498&onde=2

Visite-o e vote no texto (lá no site de onde foi extraído).

Obrigada

Beijos,
Maria Goreti Rocha

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Os Sentimentos e as Emoções

:: Conceição Trucom ::

O bem maior do homem é a realização completa de sua razão, quando ela consegue dominar os seus sentimentos e desejos e a partir daí, todos eles perdem seu sentido de ser.
É comum a idéia de que, quando a mente humana entra em ação, em primeiro lugar se formou o pensamento. Mas, numa camada mais profunda do que aquela em que se forma o pensamento, surge o sentimento, que gera o pensamento.

As pessoas pensam porque sentem
A força criativa não é acionada diretamente pelo pensamento. Toda ação criativa é decorrente de um sentimento. Portanto, os sentimentos desempenham um papel muito importante, porque são eles que acionam todos os pensamentos e a materialização das ações.
A Mente Subconsciente é a sede de todas as emoções, de todos os sentimentos. A Mente Consciente é apenas uma área mental onde são registrados as emoções e os sentimentos já experimentados. Esta é a razão porque as emoções e os sentimentos gravados na Mente Subconsciente se manifestam com tanta força.
E, chega o momento onde é fundamental diferenciar emoções de sentimentos, pois existe muita confusão. Na verdade emoções e sentimentos caminham muito perto um do outro. Até porque, afloram do mesmo ponto da mente, o subconsciente, embora as emoções sejam mais reptilianas (primitivas, instintivas, carentes de uma censura), enquanto os sentimentos são emoções que já passaram por filtros conscienciais e espirituais.
A grande diferença está no processo evolutivo do indivíduo, ou seja, se ele aceita ser movido:
pelos instintos e a irracionalidade - emoção
OU
pela espiritualidade, assumindo seu livre-arbítrio e todas as suas conseqüências - sentimento
A emoção é um estado afetivo intenso, muito complexo, proveniente da REAÇÃO, ao mesmo tempo mental e orgânica, sob a influência de certas excitações internas ou externas. Na emoção existe forte influência dos instintos, das inferioridades e da não-racionalidade.
O sentimento se distingue basicamente da emoção por estar revestido de um número maior de elementos intelectuais e racionais. No sentimento já existe alguma elaboração no sentido do entendimento e compreensão. No sentimento já acontece uma aproximação da reflexão e do livre-arbítrio, da espiritualidade e da racionalidade ou evolução humana.

Alegria é um sentimento. Euforia é emoção.
A alegria é espontânea, na maioria das vezes não depende de um motivo ou causa, ela simplesmente acontece e transborda. Ela é calma e contagiante. A euforia atropela, é inadequada, incomoda e é pouco diplomática. Normalmente, após a euforia seguem quadros de frustração, depressão e apatia.

Tristeza é um sentimento. Depressão é emoção.
A tristeza é inevitável em algumas situações da vida, mas ela pode ser vivenciada juntamente com a paz, porque acontece a compreensão de que tudo é passageiro e transitório, como também aprendizado.

Medo é um sentimento. Pânico é emoção.
Os medos são muitos e até servem como autoproteção, autopreservação ou alerta. Mas o medo constante, sem motivo aparente ou real, que paralisa, revela falta de lucidez e confiança. Coragem (coração + ação) é fazer com medo.

Raiva é um sentimento. Ódio é emoção.
É humano expressamos o sentimento de raiva, até como um posicionamento, um discernimento. Mas este sentimento deve ser rápido, passageiro, o tempo de aprender como transformá-lo em atitudes realizadoras, oportunidades do exercício da paciência, tolerância e compreensão. Jamais deixe que a raiva se transforme em mágoa, rancor ou ódio, pois este é o caminho da autodestruição.

Amor é um sentimento. Paixão é emoção.
O Amor anima e liberta. Junto com a paixão vêm de brinde o ciúme, a dor, insegurança e a possessividade.
Existem três tipos de sentimentos:
Agradáveis
Desagradáveis
Neutros
Quando temos um sentimento desagradável, desejamos evitá-lo. Porém, o ideal é voltar à respiração consciente, que vai oxigenar, trazer clareza e apenas observá-lo, identificando-o em silêncio.
Note: Inspirando, tomo consciência de que há um sentimento desagradável em mim. Expirando, percebo claramente que há um sentimento desagradável em mim. Raiva, tristeza ou medo, nomeado e identificado com clareza, fica mais sincera e profunda e forma de lidar com ele.

Respirando e tornando-se consciente
A respiração é a forma mais poderosa à nossa disposição para nutrir e fortalecer de poder construtivo as questões emocionais e afetivas. As filosofias orientais já dominavam este conhecimento e faziam uso desta ferramenta há milênios. Bons exemplos são a yoga e os mantras. Através da respiração é possível entrarmos rapidamente em contato com nossos sentimentos, observá-los por uma ótica mais clara, oxigenada e administrá-los.

Se a respiração for leve e tranqüila — resultado natural da respiração consciente — a mente e o corpo irão lentamente se tornando leves, tranqüilos e claros. E da mesma forma os sentimentos.
Na cura dos sentimentos desagradáveis é fundamental cuidado, amor e não-violência. Não acredite em transformações sem amor. Mesmo porque, através da observação consciente, os sentimentos desagradáveis podem ser muito esclarecedores, proporcionando revelações e compreensão a respeito de nós mesmos e da nossa sociedade.

O sentimento verdadeiro é a compreensão, é o perdão. É uma sensação de paz.
Em vez da ação que busca se desfazer de partes de nós mesmos, devemos aprender a arte da transformação. Podemos transformar nossa raiva, por exemplo, em algo mais salutar, como a compreensão. E, desta mesma forma, é possível tratar a ansiedade (medo) ou a depressão (desesperança).
As emoções nos levam às ilusões, às falsas expectativas, à distorção da realidade. Desta forma, ficam comprometidos o discernimento e a capacidade de julgamento. Fica faltando a luz da evolução espiritual. Por outro lado, os sentimentos nos fazem crescer, expandir para a conquista da paz.

Conceição Trucom é Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para o bem-estar e qualidade de vida. Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações e citada a autora.
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Un Sueño de Amor

Playa Blanca 11/09/07

Un Sueño de Amor

Cierro mis ojos y empiezo a soñar en los momentos de ternura y placer de nuestros cuerpos entrelazados y sudados, manos recorriendo las curvas de nuestros cuerpos, lenguas acariciando la piel, ojos con mirada de placer.
Horas enteras nos dedicamos en nuestro yoga del amor sin importar el tiempo, besos calientes y provocantes hacen crecer esta nuestra hoguera de amor, mas llamas, mas leña.
Llega la noche, entra la madrugada y como excelentes yoghis seguimos con nuestros ejercicios de amor.
Muerdo tus labios, muerdo tu cuello, recorro tu piel con mi boca en cuanto tú retuerces tu cuerpo, tu piel mojada y el gusto de tu sudor me excita y no pretendo parar, agarro tu cintura dando te la vuelta para poder recorrer tus espaldas con mis labios y sentir más tu sabor.
No quiero despertar, no quiero parar de soñar, no quiero abrir mis ojos, quiero poder seguir soñando, pues, esta es la única manera que todavía te siento a mi lado.
Carlos Campaña
http://yosoy13msn.blogspot.com
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