Sedentarismo

Foto de Graciele Gessner

Boa Forma. (Graciele_Gessner)


A vida é feita de movimento, o mesmo deve acontecer com o corpo. Devemos colocar o corpo em movimento e nutri-lo de forma certa. Movimento não combina com sedentarismo, mas praticar atividade física ajuda muito.

A alimentação regada de frutas, verduras e legumes é a chave do sucesso da alimentação saudável. O recomendável é sempre variar e aproveitar melhor os alimentos que mais gostamos. O mais importante é determinar as refeições e lanches conforme o nosso estilo de vida.

Evitar ou pelo menos moderar a digestão de bebidas alcoólicas é fundamental. Como também procurar não fumar, ter uma vida limpa de vícios, já colabora para ter uma vida longa e atrasa o indesejável envelhecimento precoce.

Não esquecendo, fazer exercícios para manter a boa forma, colocar o corpo em movimento. No final, o seu corpo e a sua autoestima vão agradecer por manter a estrutura corporal em dia. Além de estar aparentemente animado, você se sentirá revigorado, cujas funções orgânicas, físicas e mentais chegarão a vender saúde.

Passe adiante esta ideia, cultive a boa forma. A sua saúde agradece!


19.01.2010

Escrito por Graciele Gessner.

*Se copiar, favor mencionar a devida autoria. Obrigada!

Foto de Carlos Henrique Costa

Hedonismo

Éreis! Humanidade! Esdrúxula criação!
Vede firmemente luxúria, hedonismo,
Evolução da falsa caridade em cinismo,
No berço da nação, cobiça, difamação.

Sete capitais pecados do corpo ao coração,
Para a cura da alma no vão sedentarismo,
Lirismo, fábulas, sonhos, comodismo!
Vai-se ao caminho da rústica escuridão.

Mingua o desejo da vitoriosa descoberta,
No interior mágoa deserta da solidão,
Em tristeza aguda a impureza aberta.

Olhos cegos na própria imaginação...
Egoísmo! A última cartada já coberta,
Oferta seu tirocínio ao ego da razão.

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